Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений Питер
Книга "Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений"
Авторы: Рональд Д. Сигел
Издатель: Питер
Серия: Сам себе психолог
Год издания 2023
Страниц: 400
ISBN: 978-5-4461-2978-2
Описание
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды. Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам • стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни; • справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль; • углубить связь с вашим супругом или партнером; • чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня; • обуздать нездоровые привычки; • найти облегчение от тревоги и депрессии. Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
Характеристики
- Наименование Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений
- Категория Книги/Саморазвитие/Полезные привычки
- Производитель Питер
- Авторы Рональд Д. Сигел
- Издатель Питер
- Год издания 2023
- Всего страниц 400
- Серия Сам себе психолог
- ISBN 978-5-4461-2978-2
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
